Una ruptura amorosa, una enfermedad, un trabajo que nos produce frustración o una crisis personal o existencial suelen despertar en nosotros una fuerte necesidad
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Salud, bienestar y nutrición
Cómo hacer que un niño coma de todo. 7 consejos que te ayudarán a conseguirlo.
Que nuestro hijo o hija no quiera comer casi de nada y la líe cada vez que ve algo nuevo en el plato es un gran problema. No solo un problema nutricional a corto plazo,
¿Tomas suficientes probióticos? Lista de probióticos naturales.
¿Sabes para qué sirven los probióticos y qué alimentos suponen un buen aporte de probióticos?. En este artículo vamos a conocer un poco más la importancia de estas sustancias vivas que pueden suponer la diferencia entre nuestra buena o mala salud.
¿Seguro que tu hijo come bien? Antes de enseñarle a leer, enséñale a comer.
“Mi hija no prueba las verduras”, si eres madre o padre seguramente te suene este comentario, no?. A mi desde luego si, porque como madre conozco de primera mano las dificultades a las que nos enfrentamos con la alimentación de nuestros hijos,
¿Sabes cómo está tu microbiota? 6 circunstancias que alteran tu flora bacteriana y tu salud
La flora bacteriana, ahora llamada microbiota es algo tan importante para ti que puede determinar que te encuentres con buena energía o muy cansado, que duermas
Causas de dermatitis infantil, asma y otras enfermedades inflamatorias en niños
Las enfermedades autoinmunes en niños cada vez son más frecuentes en Europa y sobre todo en zonas urbanas; me refiero a enfermedades inflamatorias
¿Adicción al azúcar? 7 consejos que te ayudarán a superarla
Existen muchos tipos de adicción al dulce y muchos motivos, pero la causa principal es la saturación de azúcar a la que nos somete la industria alimentaria. Prácticamente todos los productos que compramos y consumimos tienen algún tipo de azúcar añadido, incluso aquellos que no imaginamos como la mayonesa, el salchichón o los palitos de […]
Mejorar la fertilidad para el embarazo natural o reproducción asistida
Este es quizá uno de los artículos más personales que he publicado, y es que la fertilidad es mi especialidad terapéutica pero además mi talón de Aquiles personal.
Contar calorías para adelgazar produce efecto rebote y ansiedad
Alguna vez he atendido a personas con sobrepeso que algo confundidas con mi forma de trabajo me han pedido una tabla de calorías de los alimentos para conseguir adelgazar, y yo siempre respondo lo mismo: que contar calorías es un
Enfermedad de Crohn, Colitis ulcerosa y Colon irritable, diferencias y síntomas
La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son dos enfermedades inflamatorias de causa “desconocida” y de carácter autoinmune. Que sean de carácter autoinmune
¿Medicina natural o medicina moderna? Mejor medicina integrativa
¿Medicina natural o medicina institucional? Como si de un Madrid-Barça se tratase parece que estamos obligados a posicionarnos y elegir (más aún si eres naturópata), pero a estas alturas de la vida y con tantas evidencias
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El problema de la “dieta de proteínas” o dieta hiperproteica
Si hay algún tema nutricional que podemos destacar en los 2 últimos años es el auge de las dietas hiperproteicas o las “dietas de proteínas” para adelgazar, sumado a la casi obsesión por los gimnasios, aunque esto merece un artículo propio… El auge de este tipo de dietas viene sin duda promovido por la demanda […]
Intestino permeable, inflamación intestinal, causas y tratamiento natural
Los problemas intestinales y digestivos se encuentran entre los más frecuentes en la actualidad: infecciones víricas, colon irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, estreñimiento, intolerancias y alergias alimenticias, etc.
¿Qué es el coaching sanitario? ¿Como va a ayudarme?
Un coach sanitario es como un entrenador personal que te ayuda a alcanzar una meta muy importante y concreta: tu bienestar y tu salud. La palabra coaching es un anglicismo que significa “entrenamiento”, que es el proceso en el que un profesional (un coach) nos ayuda y guía para conseguir los objetivos de la persona […]
Cansancio, malestar, pérdida de energía y fatiga adrenal
Vivimos en una sociedad que supuestamente cubre todas nuestras necesidades básicas, entonces ¿qué está pasando que casi todo el mundo está cansado y sin ganas de nada?. ¿Donde están la vitalidad y la energía que tanto necesitamos para adaptarnos a estos días? Bueno, quizá para empezar debamos plantearnos que nuestras
Psoriasis, lupus, alergia… Enfermedades autoinmunes crónicas, o no?
Cada vez aumenta más la probabilidad de enfrentarse a una enfermedad autoinmune a lo largo de nuestra vida, incluso muchas veces sin saberlo,
Ir al gimnasio no ayuda a “quemar” adrenalina
Es curioso, pero en un tiempo de crisis y en una sociedad estresada, entristecida y con altos niveles de ansiedad personal y colectiva, la gente acude a los gimnasios en manada a practicar zumba, spinning, crossfit y otras tantas actividades que machacan cuerpo y espíritu. Creo que esto ocurre por la necesidad que nos imponemos […]
Adelgazar como motor de cambio para sentirte mejor
El deseo de adelgazar es uno de los principales motivos para el cambio hoy en día, y además es uno de lo más poderosos. Da igual que se trate de un chico de 15 años o una mujer de 65, que realizar cambios en nuestra vida suele convertirse en algo muy difícil, o al menos […]
Casi no como y engordo, ¿por qué no consigo adelgazar?
Esta es una de las preguntas más habituales que nos hacemos cuando elegimos un camino para perder peso que no va con nosotros ¿por qué no consigo adelgazar si lo hago todo bien?. Es genial que te hagas esta pregunta porque es el primer paso para encontrar respuestas que suelen resumirse en “porque eso que […]
Cómo te destruye el estrés y te aleja de tus objetivos
Antes de comenzar creo que es necesario sentar las bases de lo que es y lo que no es el estrés porque a menudo me encuentro con que hay mucha confusión al respecto y se tiene el concepto erróneo de que el estrés hace referencia exclusivamente al nerviosismo que produce un exceso de trabajo o […]
