BLOG

Salud, bienestar y nutrición
5 consejos que te ayuda a superar la adicción al dulce

¿Adicción al azúcar? 7 consejos que te ayudarán a superarla

Existen muchos tipos de adicción al dulce y muchos motivos, pero la causa principal es la saturación de azúcar a la que nos somete la industria alimentaria. Prácticamente todos los productos que compramos y consumimos tienen algún tipo de azúcar añadido, incluso aquellos que no imaginamos como la mayonesa, el salchichón o los palitos de […]

shutterstock_247542913-recortada [800×600]

El problema de la “dieta de proteínas” o dieta hiperproteica

Si hay algún tema nutricional que podemos destacar en los 2 últimos años es el auge de las dietas hiperproteicas o las “dietas de proteínas” para adelgazar, sumado a la casi obsesión por los gimnasios, aunque esto merece un artículo propio… El auge de este tipo de dietas viene sin duda promovido por la demanda […]

Terapia de salud, coaching sanitario

¿Qué es el coaching sanitario? ¿Como va a ayudarme?

Un coach sanitario es como un entrenador personal que te ayuda a alcanzar una meta muy importante y concreta: tu bienestar y tu salud. La palabra coaching es un anglicismo que significa “entrenamiento”, que es el proceso en el que un profesional (un coach) nos ayuda y guía para conseguir los objetivos de la persona […]

cansancio

Cansancio, malestar, pérdida de energía y fatiga adrenal

Vivimos en una sociedad que supuestamente cubre todas nuestras necesidades básicas, entonces ¿qué está pasando que casi todo el mundo está cansado y sin ganas de nada?. ¿Donde están la vitalidad y la energía que tanto necesitamos para adaptarnos a estos días? Bueno, quizá para empezar debamos plantearnos que nuestras 

Algunos tipos de deporte te perjudican si tienes estrés, problemas de fertilidad, trastornos metabólicos o problemas autoinmunes.

Ir al gimnasio no ayuda a “quemar” adrenalina

Es curioso, pero en un tiempo de crisis y en una sociedad estresada, entristecida y con altos niveles de ansiedad personal y colectiva, la gente acude a los gimnasios en manada a practicar zumba, spinning, crossfit y otras tantas actividades que machacan cuerpo y espíritu. Creo que esto ocurre por la necesidad que nos imponemos […]

Adelgazar es una motivación muy útil para conseguir SALUD, aprovéchala!

Adelgazar como motor de cambio para sentirte mejor

El deseo de adelgazar es uno de los principales motivos para el cambio hoy en día, y además es uno de lo más poderosos. Da igual que se trate de un chico de 15 años o una mujer de 65, que realizar cambios en nuestra vida suele convertirse en algo muy difícil, o al menos […]

¿Por qué no adelgazo? ¿Qué hago mal?

Casi no como y engordo, ¿por qué no consigo adelgazar?

Esta es una de las preguntas más habituales que nos hacemos cuando elegimos un camino para perder peso que no va con nosotros ¿por qué no consigo adelgazar si lo hago todo bien?. Es genial que te hagas esta pregunta porque es el primer paso para encontrar respuestas que suelen resumirse en “porque eso que […]

El estrés es una de las raices más profundas de nuestras enfermedades

Cómo te destruye el estrés y te aleja de tus objetivos

Antes de comenzar creo que es necesario sentar las bases de lo que es y lo que no es el estrés porque a menudo me encuentro con que hay mucha confusión al respecto y se tiene el concepto erróneo de que el estrés hace referencia exclusivamente al nerviosismo que produce un exceso de trabajo o […]

Vamos a estudiar tu caso

Tú eres una persona única y tu caso diferente a cualquier otro ya que la salud depende de nuestras circunstancias, emociones y energía particulares, por eso recibirás toda mi atención y cariño para entender tus circunstancias especiales y planificar los cambios que tú necesitas.

¿Cómo voy a ayudarte?

Existen formas muy diferentes de sanar pero lo más importante es encontrar la que puede ayudarte a ti. Por eso soy coach sanitaria, naturópata y presto especial atención al manejo del estrés. Voy a acompañarte en el proceso de cambio y vamos a encontrar soluciones personalizadas.

Tarifa online reducida

La consulta online es muy buena opción para casos en los que el desplazamiento es complicado y la falta de tiempo no permite acudir a consulta. Además es más barata que la consulta presencial pero cuenta de igual manera con toda mi atención y profesionalidad.