BLOG DE ELENA CIBRIÁN, NATURÓPATA Y COACH SANITARIA
artículos de salud natural
Conseguir objetivos personales, ¿por qué no cumples tus propósitos?
Comer mejor, adelgazar, acostarme antes, leer más, hacer ejercicio, cuidarme, reducir el estrés, dejar de fumar… ¿te suenan estos propósitos? Son algunos de los más frecuentes en esta época del
Síndrome de ovarios poliquísticos y naturopatía
El Síndrome de Ovarios Poliquísticos o SOP es un trastorno ginecológico cada vez más común entre mujeres de 25 y 35 años de nuestra sociedad. Deriva de un desequilibrio hormonal,
¿Una dieta para adelgazar?, es mejor aprender a comer y quererte
Se estima que el 52% de las mujeres quieren adelgazar pero el 80% abandonan la dieta antes de conseguir su objetivo. Además del 20% que si que consiguen adelgazar, muchas
¿Estás seguro de que sabes descansar? Cuando desconectar se convierte en un problema
Estamos expuestos a miles de estímulos cada día. Muchos de ellos llegan
Trigo sarraceno, quinoa, centeno, espelta, amaranto, mijo… Guía de cereales de moda y cómo cocinarlos
Vivimos tiempos raros para los cereales, cada vez más gente huye
Cándidas, hongos, pH, productos de higiene íntima y otras cosas que pasan por tu vagina
Seguramente te suenen todos estos términos del titular, pero sobre todo hay uno bien conocido por toda mujer occidental de nuestro siglo: las cándidas vaginales
“Necesito un cambio de vida, ¿por dónde empiezo?” Consejos para los primeros pasos.
Una ruptura amorosa, una enfermedad, un trabajo que nos produce frustración o una crisis personal o existencial suelen despertar en nosotros una fuerte necesidad
Cómo hacer que un niño coma de todo. 7 consejos que te ayudarán a conseguirlo.
Que nuestro hijo o hija no quiera comer casi de nada y la líe cada vez que ve algo nuevo en el plato es un gran problema. No solo un
¿Tomas suficientes probióticos? Lista de probióticos naturales.
¿Sabes para qué sirven los probióticos y qué alimentos suponen un buen aporte de probióticos?. En este artículo vamos a conocer un poco más la importancia de estas sustancias vivas
¿Seguro que tu hijo come bien? Antes de enseñarle a leer, enséñale a comer.
«Mi hija no prueba las verduras», si eres madre o padre seguramente te suene este comentario, no?. A mi desde luego si, porque como madre conozco de primera mano las
¿Sabes cómo está tu microbiota? 6 circunstancias que alteran tu flora bacteriana y tu salud
La flora bacteriana, ahora llamada microbiota es algo tan importante para ti que puede determinar que te encuentres con buena energía o muy cansado, que duermas
Causas de dermatitis infantil, asma y otras enfermedades inflamatorias en niños
Las enfermedades autoinmunes en niños cada vez son más frecuentes en Europa y sobre todo en zonas urbanas; me refiero a enfermedades inflamatorias
¿Adicción al azúcar? 7 consejos que te ayudarán a superarla
Existen muchos tipos de adicción al dulce y muchos motivos, pero la causa principal es la saturación de azúcar a la que nos somete la industria alimentaria. Prácticamente todos los
Mejorar la fertilidad para el embarazo natural o reproducción asistida
Este es quizá uno de los artículos más personales que he publicado, y es que la fertilidad es mi especialidad terapéutica pero además mi talón de Aquiles personal.
Contar calorías para adelgazar produce efecto rebote y ansiedad
Alguna vez he atendido a personas con sobrepeso que algo confundidas con mi forma de trabajo me han pedido una tabla de calorías de los alimentos para conseguir adelgazar, y yo
Enfermedad de Crohn, Colitis ulcerosa y Colon irritable, diferencias y síntomas
La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son dos enfermedades inflamatorias de causa “desconocida” y de carácter autoinmune. Que sean de carácter autoinmune
¿Medicina natural o medicina moderna? Mejor medicina integrativa
¿Medicina natural o medicina institucional? Como si de un Madrid-Barça se tratase parece que estamos obligados a posicionarnos y elegir (más aún si eres naturópata), pero a estas alturas de
El problema de la “dieta de proteínas” o dieta hiperproteica
Si hay algún tema nutricional que podemos destacar en los 2 últimos años es el auge de las dietas hiperproteicas o las “dietas de proteínas” para adelgazar, sumado a la
Intestino permeable, inflamación intestinal, causas y tratamiento natural
Los problemas intestinales y digestivos se encuentran entre los más frecuentes en la actualidad: infecciones víricas, colon irritable, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, estreñimiento, intolerancias y alergias alimenticias, etc.
¿Qué es el coaching sanitario? ¿Como va a ayudarme?
Un coach sanitario es como un entrenador personal que te ayuda a alcanzar una meta muy importante y concreta: tu bienestar y tu salud. La palabra coaching es un anglicismo
Cansancio, malestar, pérdida de energía y fatiga adrenal
Vivimos en una sociedad que supuestamente cubre todas nuestras necesidades básicas, entonces ¿qué está pasando que casi todo el mundo está cansado y sin ganas de nada?. ¿Donde están la vitalidad
Psoriasis, lupus, alergia… Enfermedades autoinmunes crónicas, o no?
Cada vez aumenta más la probabilidad de enfrentarse a una enfermedad autoinmune a lo largo de nuestra vida, incluso muchas veces sin saberlo,
Ir al gimnasio no ayuda a «quemar» adrenalina
Es curioso, pero en un tiempo de crisis y en una sociedad estresada, entristecida y con altos niveles de ansiedad personal y colectiva, la gente acude a los gimnasios en
Adelgazar como motor de cambio para sentirte mejor
El deseo de adelgazar es uno de los principales motivos para el cambio hoy en día, y además es uno de lo más poderosos. Da igual que se trate de
Casi no como y engordo, ¿por qué no consigo adelgazar?
Esta es una de las preguntas más habituales que nos hacemos cuando elegimos un camino para perder peso que no va con nosotros ¿por qué no consigo adelgazar si lo
